皆さま
こんにちは、BTCセンターの吉川です。
猛暑が続きます。移動するのも一苦労の今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか。
ご自宅からご参加いただけるYogaのオンラインクラスをご案内します。
★テーマ：【しなやかな背骨】※画面OFF・体や部屋を映さずにご参加OKです。
運動量は5段階中下から1つ目のリラックスクラスです。
猫背になっていませんか？顎が前に出る、肩が内側に丸まる、背骨が丸まる…
長時間同じ姿勢でいると気が付かないうちに疲れがたまって、腰痛・肩こりに繋がることもあります。
Yogaのポーズによって、まずは身体の状態に気づきましょう。
今回は特に、前・後屈、側屈、ねじりなどあらゆる方向へ背骨をしなやかに動かすことで柔軟さを取り戻すことを目指します。
背骨の可動域を広げて身体が緩むと心も少し自由になるかも？
参加希望の方は、下記URL「ご予約はこちら」からご予約ください。みなさまのご参加お待ちしております。初めてのかたもぜひ！
ご予約は→こちら
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